獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊活動品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 大阪蜂巢旅館 - 青年旅舍 - 大阪

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

其實在hotels.com找自已滿意的房間是很簡單的

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商品訊息描述:

主要設施

  • 70 間客房
  • 頂樓天台
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 自助洗衣
  • 櫃台服務 (有時間限制)

熱情款待

  • 微波爐
  • 大型冰箱/冷凍庫
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣設施

鄰近景點

  • 位於梅田
  • 梅田藍天大廈 (0.4 公里)訂房搶折扣
  • 大阪市立科學館 (1.5 公里)
  • 心齋橋商店街 (3.8 公里)
  • 造幣局博物館 (3.9 公里)
  • 大阪歷史博物館 (4.7 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

【華人健康網文字提供/ELSEVIER全球醫藥新知】家中有長者幫忙照顧小孩,對於父母來說是個不小的幫助,更能讓家人有更多相處的時間;而根據《Evolution and Human Behavior》日前刊登瑞士巴塞爾大學(University of Basel)及其他多所學校研究學者共同發表的研究成果,家中長輩偶爾幫忙照顧孫子的好處可能不只享受含飴弄孫的樂趣,還有機會延長長者的壽命。

研究中作者利用柏林老年研究(Berlin Aging Study)於1990-2009年所收錄的資料,分析超過500位、年齡介於70-103歲的受試者數據。研究中,作者排除本身為孫子主要照顧者的長者數據,而是著重在那些僅 「偶爾提供孫子照護協助」的長者,並和那些「完全未提供孫子照護協助」的長者族群進行比較。

分析結果發現,在10年的追蹤期結束, 「偶爾提供孫子照護協助」的長者族群有約一半仍然活著;而在「完全未提供孫子照護協助」的長者族群,有約一半的受試者在研究第5年便離世。

研究刊登在《Evolution and Human Behavior》的網頁

【延伸閱讀】



8年多前罹患肝癌,與癌抗戰有成後,台北醫學大學公共衛生暨營養學院教授韓柏檉活得更健康,比以前更年輕有勁,生病後一改飲食型態,以輕斷食精神,每天自製包含40到50種蔬果、穀物和辛香料的蔬果汁,不吃油炸、過度加工食品,挑對的東西來吃,厲行「精準營養」。

韓柏檉的輕斷食法,並沒有那麼多拘束,不會特別計算熱量,每天正常飲食,也不會刻意少吃,執行輕斷食的精神在於「食質」,一天盡量吃到75%的蔬果、豆類和全穀物及堅果,25%攝取魚、肉等,每環保生態旅館天早晨喝杯600到1千毫升自製蔬果汁,清腸胃也助排便。

連續8年每天自製蔬果汁,韓柏檉說,「這也要毅力,不能偷懶。」

韓柏檉牌果汁包含甜菜根、紅蘿蔔、香菜、奇異果、葡萄、杏仁、南瓜子和薑黃、黑胡椒等多達50種,隨著每天心情不同,調整內容和味道,早餐喝下一杯健康滿分;午餐則簡單喝些穀粉飲當主食,再配些水果,或有時開會吃個便當;晚餐則在主食外,簡單烹調燙青菜、魚肉或豆類,一天下來六大類營養均衡。

雖說坊間有各種輕斷食的方式,但韓柏檉獨創的輕斷食概念是「大道至簡」,沒有太多規則,只要挑健康的天然食材,知道哪些食品不健康盡量不吃,盡量達到「精準營養」;比起以前,周遭朋友感覺他變得更年輕、有精神,皺紋減少,生病後對人生有所頓悟,不僅改變飲食也調整心態,心情愉悅身心自然健康。

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